виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на повышение выносливости или оздоровление. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.