Свободные веса в Фитнес-клубе Лидер

В современном мире тренажерные залы в большинстве своем имеют огромнейший выбор тренировочного инвентаря, были сконструированы тренажеры для каждой зоны тела, однако что-то со временем не меняется — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в совокупной нагрузке на многие группы мышц сразу, говоря иначе, во время подобной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов помогают увеличению силы и массы, а кроме того, совершенствуют способность балансировать.