Стретчинг в Фитнес-клубе Лидер

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшать осанку, снимать болевые ощущения, устранять лишнее напряжение и предотвращать травматизм. Помимо того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.