зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Отличной возможностью обрести желаемые формы и укрепить мышцы станет регулярное посещение тренажерного зала. Здесь есть все необходимое оборудование, которое может помочь в достижении ваших целей. Как правило, пространство для тренировок условно поделено на особые функциональные зоны: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и коррекции веса), зону свободных весов (в ней делают упражнения с гирями, гантелями и штангами), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы новичок, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он может объяснить, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и подберет оптимальные нагрузки.